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SUMMARY:Meditare nella vita quotidiana
DESCRIPTION:Come esercitare la presenza mentale attraverso la consapevolezza corporea\nSimone Matteo Russo Psicologo\, Psicoterapeuta\, Psicosomatologo \n  \nAttraverso un percorso di meditazione in chiave moderna verranno proposti esercizi di utilità pratica per rispondere alle esigenze di oggi\, basati sull’osservazione della reattività automatica dei pensieri agli eventi e sull’attenzione alle sensazioni corporee. \nIl training mira a sviluppare la capacità di percepire accuratamente i segnali interni del corpo\, riconoscerli nella loro specificità e saperli regolare in base alle situazioni. \nSi acquisiranno strategie e tecniche per: \n\nriportare la concentrazione al momento presente\ngestire le emozioni e i pensieri intrusivi\nrompere il circolo vizioso della reattività allo stress.\n\n  \nCALENDARIO CORSO\n8 Lezioni (190€ + IVA)\nSabato 2\, 9\, 16\, 23\, 30 Aprile – 7\, 14\, 21 Maggio 2016\n  \n \n  \n 
URL:http://www.somatologia.it/event/meditare-nella-vita-quotidiana
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