Relatore: Alessandro Aloisi Psicologo Psicosomatologo Osteopata e Kinesiologo

Conoscere le proprie interazioni corpo-mente, i limiti e le loro potenzialità, per migliorare il proprio stile di allenamento e la capacità di superare le difficoltà, nelle performance atletiche. Alessandro Aloisi, laureato in psicologia, counselor trainer e osteopata esperto in tecniche manuali, parlerà dei punti salienti da conoscere per evitare di danneggiare la propria salute nella pratica agonistica o amatoriale, prevenire traumi fastidiosi e considerare gli aspetti mentali nella conduzione di una corretta pratica sportiva di tutti i giorni.

Alcuni focus della conferenza

Lo stress da gara e l’ansia da prestazione. Gli aspetti psichici della tenuta sportiva.

Le regole per un buon allenamento, falsi miti o mezze verità? Come valutare se una preparazione psico-fisica è equilibrata rispetto ai propriobiettivi.

Alimentazione, integratori ed effetti placebo nello sport, cosa può funzionare e cosa no.