Segreti per migliorare la performance.
Relatore: Alessandro Aloisi Psicologo Psicosomatologo Osteopata e Kinesiologo
Conoscere le proprie interazioni corpo-mente, i limiti e le loro potenzialità, per migliorare il proprio stile di allenamento e la capacità di superare le difficoltà, nelle performance atletiche.
Alessandro Aloisi, psicologo, counselor trainer e osteopata esperto in tecniche manuali, parlerà dei punti salienti da conoscere per evitare di danneggiare la propria salute nella pratica agonistica o amatoriale, prevenire traumi fastidiosi e considerare gli aspetti mentali nella conduzione di una corretta pratica sportiva di tutti i giorni.
Alcuni focus della conferenza
- Lo stress da gara e l’ansia da prestazione. Gli aspetti psichici della tenuta sportiva.
- Le regole per un buon allenamento, falsi miti o mezze verità? Come valutare se unapreparazione psico-fisica è equilibrata rispetto ai propri obiettivi.
- Alimentazione, integratori ed effetti placebo nello sport, cosa può funzionare e cosa no.
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Data
14 Ottobre 2014
Orario
20:45 – 22:45
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