Cosa c’è di meglio di una lezione di yoga? Due lezioni! Per ricominciare l’anno con più opportunità di benessere tra cui scegliere, i docenti Alessia Baretta e Andrea Barettoni vi aspettano in momenti diversi: Da ottobre ogni lunedì sera via F. Restelli (MI) ospiterà le classi di Hatha Flow, disponibile anche nella forma online [...]
PRATICA AL PARCO A DONAZIONE LIBERA | Immersi nella suggestiva location del Bosco Verticale, Alessia Baretta, Federica Caronna e Elena De Donato, condurranno i partecipanti nella pratica di Somatic Competence Yoga.
LABORATORIO ONLINE | Una serata per sole donne in cui approfondire l'anatomia fisica ed energetica della zona pelvica, con nozioni teoriche, pratica di Somatic Competence® Yoga e momenti di condivisione.
WORKSHOP | MILANO | 4 ore di formazione per insegnanti di yoga interessati ad avvicinarsi ad un approccio allo yoga trauma-informed
Muoversi consapevolmente: Yoga per la colonna vertebrale Una pratica per imparare a “sentire” la propria colonna vertebrale, con esercizi atti a sciogliere, tonificare ed allungare la muscolatura accessoria alla colonna vertebrale. Verrà illustrata l’anatomia e la biomeccanica della colonna vertebrale, utile durante la pratica per massimizzare il beneficio delle posizioni. Impareremo movimenti e posizioni utili per correggere atteggiamenti posturali scorretti, come l’utilizzo di smartphone, posizione seduta prolungata davanti al pc, tendenza alla cifosi o alla lordosi.
Il 4 febbraio 2018 dalle 10.00 alle 13.30 presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata si terrà un workshop di Yoga dedicato alla colonna vertebrale, affinché si impari a conoscerla, “sentirla” e rispettarla attraverso posture corrette e movimenti ad essa consoni. La yogini Alessia Baretta ne illustrerà l’anatomia e la biomeccanica, per poi [...]
CONFERENZA. Modelli Tradizionali della cura e di pratiche psico-somatiche con una cultura millenaria come lo Yoga, che pensano alla salute come a un delicato equilibrio tra corpo, mente e ambiente.
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