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SUMMARY:Gestire lo stress quotidiano
DESCRIPTION:Introduzione del Responsabile del Polo Bergamasco\, Dott. Michele Fortis\, con la partecipazione dei docenti dell’Istituto di Psicosomatica Integrata.\nLe tensioni quotidiane trovano molteplici canali d’innesco (mentali\, fisici\, emotivi) e si esprimono nel corpo con diversi segnali che richiedono una risposta puntuale e immediata\, per cui alle volte fare sport o trovare attimi di riposo può non risultare sufficiente. È possibile imparare a lenire dolori e le tensioni muscolari\, a creare uno stato di rilassamento somato-psichico e ad alleviare le difficoltà emotive. La serata introduce alla conoscenza delle più comuni dinamiche psicosomatiche dello stress nella vita frenetica di tutti i giorni e prepara alla conoscenza di tecniche per la gestione dello stress ai diversi livelli (personale-relazionale-ambientale-corporeo).
URL:https://www.somatologia.it/event/gestire-lo-stress-quotidiano
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