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SUMMARY:Yoga: l'essenza. Le logiche dietro la tecnica
DESCRIPTION:Workshop di Yoga in Psicosomatica Integrata | Bergamo | da Sabato 30 Settembre 2017\nYoga: l’essenza. \nLe logiche dietro la tecnica\n  \nUn ciclo di tre incontri per entrare in contatto con il proprio corpo e con le sensazioni che scaturiscono dalla pratica\, attraverso l’esplorazione e l’approfondimento delle principali asana (posizioni\, pose\, posture) e del respiro attraverso tecniche di pranayama.  \n  \nVerrà proposta una lettura dello Yoga secondo il modello della Psicosomatica Integrata\, scaturita da anni di studio\, condivisione e sperimentazione di diversi approcci al dialogo con il corpo.  \nIn un contesto orientato al benessere psicofisico e alla crescita personale\, gli incontri permetteranno di  approcciare con naturalezza le potenzialità del proprio corpo\, le resistenze che lo abitano e le interrelazioni fra corpo e dimensione psicologica.  \n  \nIn questi primi tre appuntamenti\, inizieremo a conoscere le posizioni a livello tecnico e\, allo stesso tempo\,  a ricercare il “proprio Yoga”: un modo per stare con sé stessi e con il proprio corpo. \nIl movimento del corpo avverrà in modo morbido e mai forzato\, rispettando potenzialità e limiti individuali.  \n  \nBenefici\nCiascuna lezione avrà l’obiettivo di esercitare la propria competenza somatica\, sperimentando di volta in volta alcune delle posizioni “chiave” dello yoga.  \nSi partirà dall’ascolto del proprio corpo e della sua capacità (e desiderio!) di movimento\, senza costringerlo in alcun modo in una specifica posizione\, ma arrivando ad eseguire via via asana sempre più complesse attraverso un movimento libero e fluido. \nAttraverso queste posizioni-posture fondamentali\, esploreremo le logiche che stanno oltre i formalismi tecnici. \n  \nIn particolare\, nei tre workshop si potrà portare la propria attenzione a \n\nRITUALITÀ associata al proprio “luogo di potere” rappresentato dal tappetino\, imparando a onorare e rispettare il proprio spazio e quello degli altri; \nASCOLTO del proprio corpo e consapevolezza dello spazio che occupa in ogni posizione e del respiro che si muove attraverso di esso; \nPRESENZA per apprendere il “lasciar andare” tensioni e pensieri per poter essere nel qui ed ora; \nINTENZIONE in ogni fase della pratica\, anche nelle fasi di entrata e uscita dalle posizioni; \nCOMPRENSIONE di quali parti del corpo si attivino e quali si possano mantenere rilassate\, quali accorgimenti e personalizzazioni possano far “sentire” davvero la posizione al corpo e renderla confortevole.\n\n \n  \nGli incontri sono rivolti sia ai principianti che vogliono conoscere-assaporare lo Yoga e acquisire confidenza corporea\, sia ai praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto secondo il modello della Psicosomatica Integrata. \nTutti gli incontri sono pensati e organizzati dalla yogini Alessia Baretta e dallo psicologo psicosomatologo Mark Morbe\, che interverrà facilitando momenti di condivisione a inizio e fine lezione.  \nAd ogni incontro verrà fornito materiale utile per la pratica a casa \nMaggiori informazioni sullo Yoga in Psicosomatica Integrata \n  \nIscrizioni\nPer iscrizioni inviare una mail a info@bergamopsicologo.com\nCalendario\nSabato mattina | ore 10:00 – 12:30 \n30 settembre | 21 Ottobre | 25 Novembre \nLuogo\nIstituto di Psicosomatica Integrata \nVia Crescenzi\, 3  \nBergamo  \nMateriale necessario\nSi consiglia di indossare un abbigliamento comodo. \nCosto \nPacchetto 3 incontri 65€ IVA inclusa  \nSingolo incontro 25€ IVA inclusa \nDocenti\nAlessia Baretta è Dottore di Ricerca in Bioingegneria e pratica Yoga da più di 10 anni. \nE’ insegnante di Yoga certificata CSEN e insegna Hatha Yoga con formazione basata principalmente sullo stile Iyengar\, e integrazione di diversi stili e insegnamenti sperimentati negli anni. A Ottobre 2014 ha ultimato il percorso di Dottorato di Ricerca in Bioingegneria al Politecnico di Milano\, e attualmente si occupa di progetti di ricerca in ambito biomedicale e farmaceutico. Dal 2016 insegna Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata\, che frequenta dal 2012\, formandosi in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata. Autrice di articoli sullo Yoga sul blog Vertige e creatrice\, insieme a Silvia Speziali\, del progetto Share the Yoga. \nCo-docente \n \nDott. Mark Morbe\, Psicologo e Psiosomatologo. \n  \nDirettore della sede dell’Istituto di Psicosomatica Integrata a Bergamo. \nSi è formato al modello di Psicologia Psicosomatica e di Somatic Competence: conosce e pratica tecniche di gestione e prevenzione dello stress\, valutazione posturale\, ascolto fasciale\, test muscolari\, terapia cranio-sacrale e Medicine Energetiche (Reiki\, Medicina Tradizionale Cinese).
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