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SUMMARY:Corso di Yoga in Psicosomatica Integrata | Milano da giovedì 5 Ottobre
DESCRIPTION:Dopo il successo ottenuto nelle scorse edizioni\, l’Istituto di Psicosomatica Integrata ripropone il corso di Yoga presso la sede di viale F. Restelli 3 (Milano\, MM Gioia / Isola)\, che si terrà ogni giovedì tra le 20.00 e le 21.30 dal 5 Ottobre 2017.  \nDurante ogni lezione l’insegnante trasferirà correzioni specifiche ai singoli allievi\, al fine di rendere idonee le posizioni ad ogni età\, anche in caso di difficoltà motoria\, in relazione al livello di competenza.  \nNel percorso proposto si partirà dalla (ri)scoperta del proprio corpo e della sua capacità (e desiderio!) di movimento\, per condurlo verso la realizzazione delle posizioni\, in modo naturale\, unico e personalizzato. Il programma didattico si svilupperà rispettando ed assecondando i tempi di progressione del gruppo\, portando i praticanti a sperimentare\, di settimana in settimana\, graduali approfondimenti ed evoluzioni della pratica. \nQuesto corso vuole risaltare il valore dello Yoga in un contesto scientifico\, come laboratorio interiore e come strumento personale di scoperta ed esplorazione. \nIl percorso darà le basi tecniche per la pratica delle asana\, sia per nuovi praticanti che vogliono conoscere-assaporare lo Yoga e  acquisire confidenza corporea\, sia per praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto e portare il sapere dello Yoga nella propria vita. L’obiettivo non sarà fare aderire il corpo ad una posizione “perfetta”\, ma far sì che il corpo ritrovi un senso di libertà e possa arrivare a realizzare l’asana in modo vitale e armonioso\, senza esservi costretto. \n\nLo Yoga\, in un contesto orientato al benessere psicofisico e alla crescita personale\, è proposto in quanto disciplina utile ad ampliare la capacità di sintonizzazione con il proprio corpo\, di lettura dei suoi segnali\, in un’esperienza che porta ad ampliare la propria competenza somatica ed emotiva (punto di forza su cui l’Istituto di Psicosomatica Integrata impronta da 20 anni il suo lavoro clinico e la ricerca in ambito universitario)\, da utilizzare come orientamento e strumento di prevenzione nella vita quotidiana.  \nTutti gli incontri si svolgeranno nella nuova cornice confortevole e rilassante del quartiere Isola; sono pensati e organizzati dalla yogini dott.ssa in bioingegneria Alessia Baretta\, e dallo psicologo psicosomatologo Andrea Zoccarato\, per aiutare i partecipanti a creare il proprio luogo sicuro fuori e dentro di sé\, in cui raccogliersi e ricaricarsi sapientemente. \nIl laboratorio è aperto a tutti fino ad esaurimento posti. \nÈ possibile sia fare una lezione di prova in qualsiasi momento dell’anno\, sia acquistare pacchetti da 10 o 20 lezioni. \nObiettivi \nNel corso\, verrà prestata un’attenzione d’insieme rivolta sia alla biomeccanica corporea sia ai risvolti emozionali e psicologici derivanti dalla pratica. \nIl movimento del corpo avverrà attraverso posizioni Yoga (asana)\, mantenute staticamente o collegate tra loro da transizioni dinamiche. Nel primo caso portando l’attenzione al respiro\, all’allineamento e alle risposte emozionali\, nel secondo caso concentrandosi sulla coordinazione del corpo nelle sue parti e del corpo con il respiro. \nIl movimento del respiro sarà approfondito durante l’esecuzione degli asana e attraverso specifiche tecniche di respirazione (pranayama)\, per liberare la mente\, sbloccare tensioni emotive\, aumentare l’ossigenazione dei tessuti e la rimozione delle tossine\, con un conseguente miglioramento dello stato di benessere. \nIl percorso potrà portare ad una maggiore sintonizzazione con i propri vissuti interni e affinare la competenza somatica e l’intelligenza emotiva\, fattori predittivi molto importanti nell’interpretazione dei segnali del corpo e nella gestione delle relazioni. \nAcquisendo dimestichezza con la pratica si potrà imparare a vivere il “proprio Yoga” grazie all’aumento della consapevolezza corporea\, sviluppata con approfondimenti ed esplorazioni di asana nelle loro varianti\, per “sentire” maggiormente l’allineamento e imparare a correggere autonomamente le posizioni. Si acquisiranno inoltre gli strumenti per la pratica a casa. \n  \nDocente\nAlessia Baretta è Dottore di Ricerca in Bioingegneria e pratica Yoga da più di 10 anni.\nE’ insegnante di Yoga certificata CSEN e insegna Hatha Yoga basato sullo stile Iyengar\, con l’integrazione di diversi stili e insegnamenti sperimentati negli anni. A Ottobre 2014 ha ultimato il percorso di Dottorato di Ricerca in Bioingegneria e attualmente si occupa di progetti di ricerca in ambito biomedicale e farmaceutico. Frequenta l’Istituto di Psicosomatica Integrata dal 2012 dove si è formata in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata. Creatrice insieme a Silvia Speziali del progetto Share the Yoga. \n  \nCo-docente di Milano\nDott. Andrea Zoccarato\, Psicologo e Psiosomatologo.\nDirettore della sede dell’Istituto di Psicosomatica Integrata a Gallarate.\nSi è formato in tecniche di gestione e prevenzione dello stress\, valutazione posturale\, ascolto fasciale\, test muscolari\, terapia cranio-sacrale e Medicine Energetiche (Reiki\, Medicina Tradizionale Cinese). Dal 2007 collabora come ricercatore in materia di Alessitimia e Intelligenza Somatica. \n  \n  \nInformazioni utili \nChi può partecipare al corso? \nIl corso è aperto a tutti: lo Yoga è una disciplina adatta a chiunque abbia il desiderio di praticarlo\, senza limiti di età o condizioni fisiche. Durante il corso verranno spiegate varianti facilitate o correzioni personalizzate per rendere confortevole ogni posizione. Uno dei più grandi maestri\, Sri Krishnamacharya\, usava dire: “se puoi respirare\, puoi fare Yoga”. \nCalendario\nLezioni serali al Giovedì | ore 20:00 – 21:30 \nNUOVA STAGIONE  a partire dal 5 Ottobre \nDATE \n5 \,12\, 19\, 26 Ottobre \n9\, 16\, 23\, 30 Novembre \n14\, 21 Dicembre \n  \nLuogo\nIstituto di Psicosomatica Integrata\, Viale Restelli\, 3  Milano\nSiamo facilmente raggiungibili a Milano tramite metro (MM2 Gioia\, MM3 Sondrio\, MM5 Isola)\, bus (43\, 60\, 91\, 92)\, tram (7\, 31\, 33)\, BikeMi. \nMateriale necessario\nSi consiglia di indossare un abbigliamento comodo. \nCosto\nPacchetto di 10 lezioni a 180€ IVA inclusa (da usufruire entro 3 mesi) \nSingola session 20€ IVA inclusa \nStagione completa a tariffe agevolate \nDaremo inoltre la possibilità di inserirsi nel corso in qualsiasi momento dell’anno\, con la possibilità di fare una lezione di prova al prezzo di 15€ IVA inclusa. \n  \nPer informazioni scrivere a info@somatologia.it \n 
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SUMMARY:Yoga: l'essenza. Le logiche dietro la tecnica
DESCRIPTION:Workshop di Yoga in Psicosomatica Integrata | Bergamo | da Sabato 30 Settembre 2017\nYoga: l’essenza. \nLe logiche dietro la tecnica\n  \nUn ciclo di tre incontri per entrare in contatto con il proprio corpo e con le sensazioni che scaturiscono dalla pratica\, attraverso l’esplorazione e l’approfondimento delle principali asana (posizioni\, pose\, posture) e del respiro attraverso tecniche di pranayama.  \n  \nVerrà proposta una lettura dello Yoga secondo il modello della Psicosomatica Integrata\, scaturita da anni di studio\, condivisione e sperimentazione di diversi approcci al dialogo con il corpo.  \nIn un contesto orientato al benessere psicofisico e alla crescita personale\, gli incontri permetteranno di  approcciare con naturalezza le potenzialità del proprio corpo\, le resistenze che lo abitano e le interrelazioni fra corpo e dimensione psicologica.  \n  \nIn questi primi tre appuntamenti\, inizieremo a conoscere le posizioni a livello tecnico e\, allo stesso tempo\,  a ricercare il “proprio Yoga”: un modo per stare con sé stessi e con il proprio corpo. \nIl movimento del corpo avverrà in modo morbido e mai forzato\, rispettando potenzialità e limiti individuali.  \n  \nBenefici\nCiascuna lezione avrà l’obiettivo di esercitare la propria competenza somatica\, sperimentando di volta in volta alcune delle posizioni “chiave” dello yoga.  \nSi partirà dall’ascolto del proprio corpo e della sua capacità (e desiderio!) di movimento\, senza costringerlo in alcun modo in una specifica posizione\, ma arrivando ad eseguire via via asana sempre più complesse attraverso un movimento libero e fluido. \nAttraverso queste posizioni-posture fondamentali\, esploreremo le logiche che stanno oltre i formalismi tecnici. \n  \nIn particolare\, nei tre workshop si potrà portare la propria attenzione a \n\nRITUALITÀ associata al proprio “luogo di potere” rappresentato dal tappetino\, imparando a onorare e rispettare il proprio spazio e quello degli altri; \nASCOLTO del proprio corpo e consapevolezza dello spazio che occupa in ogni posizione e del respiro che si muove attraverso di esso; \nPRESENZA per apprendere il “lasciar andare” tensioni e pensieri per poter essere nel qui ed ora; \nINTENZIONE in ogni fase della pratica\, anche nelle fasi di entrata e uscita dalle posizioni; \nCOMPRENSIONE di quali parti del corpo si attivino e quali si possano mantenere rilassate\, quali accorgimenti e personalizzazioni possano far “sentire” davvero la posizione al corpo e renderla confortevole.\n\n \n  \nGli incontri sono rivolti sia ai principianti che vogliono conoscere-assaporare lo Yoga e acquisire confidenza corporea\, sia ai praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto secondo il modello della Psicosomatica Integrata. \nTutti gli incontri sono pensati e organizzati dalla yogini Alessia Baretta e dallo psicologo psicosomatologo Mark Morbe\, che interverrà facilitando momenti di condivisione a inizio e fine lezione.  \nAd ogni incontro verrà fornito materiale utile per la pratica a casa \nMaggiori informazioni sullo Yoga in Psicosomatica Integrata \n  \nIscrizioni\nPer iscrizioni inviare una mail a info@bergamopsicologo.com\nCalendario\nSabato mattina | ore 10:00 – 12:30 \n30 settembre | 21 Ottobre | 25 Novembre \nLuogo\nIstituto di Psicosomatica Integrata \nVia Crescenzi\, 3  \nBergamo  \nMateriale necessario\nSi consiglia di indossare un abbigliamento comodo. \nCosto \nPacchetto 3 incontri 65€ IVA inclusa  \nSingolo incontro 25€ IVA inclusa \nDocenti\nAlessia Baretta è Dottore di Ricerca in Bioingegneria e pratica Yoga da più di 10 anni. \nE’ insegnante di Yoga certificata CSEN e insegna Hatha Yoga con formazione basata principalmente sullo stile Iyengar\, e integrazione di diversi stili e insegnamenti sperimentati negli anni. A Ottobre 2014 ha ultimato il percorso di Dottorato di Ricerca in Bioingegneria al Politecnico di Milano\, e attualmente si occupa di progetti di ricerca in ambito biomedicale e farmaceutico. Dal 2016 insegna Yoga presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata\, che frequenta dal 2012\, formandosi in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata. Autrice di articoli sullo Yoga sul blog Vertige e creatrice\, insieme a Silvia Speziali\, del progetto Share the Yoga. \nCo-docente \n \nDott. Mark Morbe\, Psicologo e Psiosomatologo. \n  \nDirettore della sede dell’Istituto di Psicosomatica Integrata a Bergamo. \nSi è formato al modello di Psicologia Psicosomatica e di Somatic Competence: conosce e pratica tecniche di gestione e prevenzione dello stress\, valutazione posturale\, ascolto fasciale\, test muscolari\, terapia cranio-sacrale e Medicine Energetiche (Reiki\, Medicina Tradizionale Cinese).
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LOCATION:Istituto di Psicosomatica Integrata – Bergamo\, via Giulio Crescenzi 3\, Bergamo\, 24123\, Italia
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SUMMARY:Yoga per gli occhi\, per il collo\, per le spalle\, per le mani e per i piedi
DESCRIPTION:Una pratica dolce e adatta a tutti\, per le parti del corpo spesso “dimenticate”\, ma importantissime per il benessere del corpo. \nCi sono parti del corpo di cui spesso non ci prendiamo cura o che “costringiamo” con atteggiamenti scorretti nella nostra vita quotidiana. \nIn questo workshop impareremo a portare l’attenzione a queste zone\, a comprenderne l’anatomia e la biomeccanica\, e ad entrare in contatto per prendercene cura tramite asana e movimenti semplici da fare anche a casa. \nPartecipazione aperta a chi ha già frequentato o sta frequentando il corso di Yoga in Psicosomatica Integrata
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SUMMARY:Presentazione del Corso di Yoga in Psicosomatica Integrata
DESCRIPTION:Yoga e salute\nLa Psicosomatica Integrata studia antichi Modelli della cura\nL’Istituto di Psicosomatica Integrata festeggia 20 anni di attività corsistica e formativa inaugurando i nuovi spazi di viale Restelli 3 con nuove attività in movimento\, per l’esplorazione e la scoperta personale attraverso il corpo\, e presentando il primo Corso di Yoga in Psicosomatica Integrata. \nNella nostra pratica clinica e nei nostri corsi\, accompagniamo all’utilizzo dei Modelli Tradizionali della cura e di pratiche psico-somatiche con una cultura millenaria come lo Yoga\, che pensano alla salute come a un delicato equilibrio tra corpo\, mente e ambiente. \n\nC’è Yoga e Yoga!\nun percorso psicosomatico\nNella serata di presentazione i docenti  illustreranno le specificità di questo percorso all’interno della cornice di ricerca scientifica dell’Istituto di Psicosomatica Integrata. Yoga dunque non solo come prezioso luogo per ritrovare un proprio spazio e un rapporto con la propria fisicità\, ma come possibilità per affinare una competenza somatica\, mobilitando nuove risorse psico-fisiche da utilizzare per sé stessi e con l’altro\, nella propria vita personale e lavorativa.   \nAlessia Baretta\, racconterà il modo in cui si svolgeranno le lezioni\, avvicinando gli studenti a conoscere il suo stile e il rapporto con cui vive questa pratica; dando indicazioni sul tipo di posizioni e movimenti che verranno insegnati.\nDarà inoltre alcuni suggerimenti utili per chi intende avvicinarsi allo Yoga\, e risponderà ad eventuali domande relative alla pratica. \nAndrea Zoccarato illustrerà le basi teoriche della Psicosomatica Integrata\, delineando il potenziale dello Yoga all’interno di un percorso personale\, e declinando le peculiarità di questo corso\,  in un contesto che si occupa di salute psico-fisica. \n  \nA chi ci rivolgiamo\n\nLa conferenza\, a ingresso libero\, è  rivolta a chiunque sia interessato a conoscere le basi di questa disciplina quale prezioso strumento di lavoro personale\, ma si prefigge di proporre anche a psicologi\, terapeuti e altri professionisti già al lavoro o in formazione\, un’esperienza su di sé\, un ampliamento delle proprie capacità di auto-ascolto e di gestione dei segnali corporei\, quale strumento essenziale nella sintonizzazione con l’altro. \n\n  \n\n  \nLa partecipazione alla conferenza è gratuita previa prenotazione.  \nPer informazioni e prenotazioni chiama il +39 334 7807325 o scrivi a segreteria@somatologia.it \nScopri di più sul Corso di Yoga in Psicosomatica Integrata \n[separator top=”40″ bottom=”40″ style=”shadow”]\nun evento promosso da:
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