Somatic Competence® Yoga nasce dalla lettura della tradizione millenaria dello yoga attraverso il costrutto teorico-clinico di Somatic Competence®, sviluppato nella ricerca ventennale dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, che mira ad affinare la capacità di ascoltare e padroneggiare i propri stati somato-emozionali.
Il corso è adatto a tutti e non richiede di possedere particolare elasticità fisica, poichè l’obiettivo della pratica non è la performance, a cui siamo abituati quotidianamente nello sforzo di raggiungere risultati, ma il processo di ascolto e affinamento della sensibilità a ciò che succede all’interno.
Il corso di Somatic Competence® Yoga vuole esaltare il valore dello Yoga in un contesto scientifico, come laboratorio interiore e come strumento personale di scoperta ed esplorazione.
Il percorso darà le basi tecniche per la pratica sia per nuovi praticanti che vogliono conoscere-assaporare lo Yoga e acquisire confidenza corporea, sia per praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto e portare il sapere dello Yoga nella propria vita. L’obiettivo non sarà fare aderire il corpo ad una posizione “perfetta”, ma far sì che il corpo ritrovi un senso di libertà e possa arrivare a realizzare l’asana in modo vitale e armonioso, senza esservi costretto.
Attraverso le posizioni e i movimenti del respiro, ciascuno sarà libero di ricercare un proprio modo di vivere lo yoga, per riscoprire (o approfondire) un rapporto con il corpo e aumentare la propria competenza somatica, ovvero la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade nel nostro corpo e modulare questo profondo sapere nelle proprie relazioni.
Il percorso guiderà nella creazione di un luogo sicuro, sul tappetino e dentro di sé, in cui esplorarsi, ascoltarsi/sintonizzarsi, esser-ci e capire come stare nel proprio corpo.
DOCENTE
Alessia Baretta | Insegnante di Yoga, PhD in Bioingegneria
A partire da una formazione basata principalmente sullo stile Iyengar, ha integrato diversi stili di yoga e tecniche del corpo sperimentati in più di 15 anni di pratica.
Nel 2009 ha conseguito la certificazione di insegnante yoga, e dal 2012 è in formazione presso presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata a Milano.
E’ ideatrice, all’interno della cornice teorico-clinica dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, dell’approccio incentrato sulla Qualità della Vita di Somatic Competence® Yoga.
CHI PUO’ PARTECIPARE?
Il corso è aperto a tutti: lo Yoga è una disciplina adatta a chiunque abbia il desiderio di praticarlo, senza limiti di età o condizioni fisiche. Durante il corso verranno spiegate varianti facilitate o correzioni personalizzate per rendere confortevole ogni posizione. Uno dei più grandi maestri, Sri Krishnamacharya, usava dire: “se puoi respirare, puoi fare Yoga”.
Per periodi di assenza prolungati, è possibile sospendere l’abbonamento per un minimo di 2 settimane, previa richiesta.
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INFORMAZIONI UTILI
QUANDO
Tutti i Lunedì, ore 20:30 – 22:00
NUOVA STAGIONE 2018 a partire dal 24 Settembre
DOVE
Dance Emotion
Via Olofredi 4 – Milano
PREZZI
Carnet 10 lezioni (valido 3 mesi) 180€
Carnet 20 lezioni (valido 6 mesi) 320€
Lezione singola 20€
Lezione di prova 15€
Per periodi di assenza prolungati, è possibile sospendere l’abbonamento per un minimo di 2 settimane, previa richiesta.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
3347807325
3281255146 (chiamate e wattsapp)
