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Somatic Competence® Yoga | Milano – corso settimanale

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Somatic Competence® Yoga nasce dalla lettura della tradizione millenaria dello yoga attraverso il costrutto teorico-clinico di Somatic Competence®, sviluppato nella ricerca ventennale dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, che mira ad affinare la capacità di ascoltare e padroneggiare i propri stati somato-emozionali.  

 

Il corso è adatto a tutti e non richiede di possedere particolare elasticità fisica, poichè l’obiettivo della pratica non è la performance, a cui siamo abituati quotidianamente nello sforzo di raggiungere risultati, ma il processo di ascolto e affinamento della sensibilità a ciò che succede all’interno.

Il corso di Somatic Competence® Yoga vuole esaltare il valore dello Yoga in un contesto scientifico, come laboratorio interiore e come strumento personale di scoperta ed esplorazione.

Il percorso darà le basi tecniche per la pratica sia per nuovi praticanti che vogliono conoscere-assaporare lo Yoga e acquisire confidenza corporea, sia per praticanti esperti che desiderano approfondire l’auto-ascolto e portare il sapere dello Yoga nella propria vita. L’obiettivo non sarà fare aderire il corpo ad una posizione “perfetta”, ma far sì che il corpo ritrovi un senso di libertà e possa arrivare a realizzare l’asana in modo vitale e armonioso, senza esservi costretto.

Attraverso le posizioni e i movimenti del respiro, ciascuno sarà libero di ricercare un proprio modo di vivere lo yoga, per riscoprire (o approfondire) un rapporto con il corpo e aumentare la propria competenza somatica, ovvero la capacità di sintonizzarsi su ciò che accade nel nostro corpo e modulare questo profondo sapere nelle proprie relazioni.

Il percorso guiderà nella creazione di un luogo sicuro, sul tappetino e dentro di sé, in cui esplorarsi, ascoltarsi/sintonizzarsi, esser-ci e capire come stare nel proprio corpo.

DOCENTE

Alessia Baretta | Insegnante di Yoga, PhD in Bioingegneria

A partire da una formazione basata principalmente sullo stile Iyengar, ha integrato diversi stili di yoga e tecniche del corpo sperimentati in più di 15 anni di pratica.

Nel 2009 ha conseguito la certificazione di insegnante yoga, e dal 2012 è in formazione presso presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata a Milano.

E’ ideatrice, all’interno della cornice teorico-clinica dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, dell’approccio incentrato sulla Qualità della Vita di Somatic Competence® Yoga.

 

CHI PUO’ PARTECIPARE?

Il corso è aperto a tutti: lo Yoga è una disciplina adatta a chiunque abbia il desiderio di praticarlo, senza limiti di età o condizioni fisiche. Durante il corso verranno spiegate varianti facilitate o correzioni personalizzate per rendere confortevole ogni posizione. Uno dei più grandi maestri, Sri Krishnamacharya, usava dire: “se puoi respirare, puoi fare Yoga”.

Per periodi di assenza prolungati, è possibile sospendere l’abbonamento per un minimo di 2 settimane, previa richiesta.

Per maggiori informazioni su Somatic Competence® Yoga
CLICCA QUI

oppure

Visita la pagina Facebook

 


INFORMAZIONI UTILI

QUANDO

Tutti i Lunedì, ore 20:30 – 22:00

NUOVA STAGIONE 2018 a partire dal 24 Settembre

DOVE

Dance Emotion

Via Olofredi 4 – Milano

PREZZI

Carnet 10 lezioni (valido 3 mesi) 180€

Carnet 20 lezioni (valido 6 mesi) 320€

Lezione singola 20€

Lezione di prova 15€

Per periodi di assenza prolungati, è possibile sospendere l’abbonamento per un minimo di 2 settimane, previa richiesta.

 

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

info@somatologia.it

3347807325

3281255146 (chiamate e wattsapp)

 

 

È possibile accedere ai nostri corsi di formazione in qualunque momento dell’anno. Per conoscere il calendario delle attività formative e valutare l’iscrizione a qualunque percorso un tutor sarà a disposizione per un incontro individuale di presentazione.

Scrivere a info@psicosomaticaintegrata.it indicando un recapito telefonico, oppure chiamare il +39 334 7807325
NB: Le date dei corsi potrebbero subire delle variazioni. L’Istituto di Psicosomatica Integrata non risponde di eventuali oneri derivanti da tali variazioni.

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