Si può costruire una sessione yoga, sul momento, in base a come ci si sente e a come si sta con l’altro?

La risposta è sì, attraverso la guida sicura della docente Alessia Baretta, all’interno del modello innovativo Somatic Competence Yoga, da lei fondato. È una formula che coniuga l’antica tradizione con studi innovativi in campo psico-somatico clinico, al fine di promuovere il benessere attraverso la regolazione dei vissuti somatici ed emozionali del corpo. L’allievo all’interno di questa pratica viene accolto, ascoltato e orientato nella creazione di una dimensione dell’esperienza adatta a sè e al gruppo, armonizzando in forma sinergica mente – corpo – relazione.

Questo incontro di Collective Yoga avverrà il 31 ottobre dalle 11:00 alle 13:30, sulla Piattaforma Zoom.

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La docente

Alessia Baretta: Ha una formazione basata principalmente sullo Yoga Iyengar, e nel 2009 ha conseguito la certificazione di insegnante yoga presso il Centro Ray a Milano. Nel 2013 e 2014 ha trascorso mesi a San Diego, USA, dove ha seguito gli insegnamenti di Jennie Olson Six e Arturo Galvez, partecipando ad un retreat di Yoga Iyengar a Hilo, Hawaii.  Negli anni successivi ha esplorato diversi stili di yoga, tra cui Odaka Yoga, Prana Flow Yoga, Anukalana Yoga, Forrest Yoga, Vinyasa Yoga, Trauma-Sensitive Yoga e diversi approcci al movimento che potessero portare lo yoga ad un’espressione più libera e fluida, come MovMEANT, Body-Mind Centering, Soul Motion, fino all’integrazione fra yoga e danza.  Nel 2014 ha conseguito il Dottorato di Ricerca in Bioingegneria al Politecnico di Milano, e oggi porta avanti attività di ricerca nel campo dell’innovazione tecnologica biomedicale; in parallelo dal 2012 è in formazione continua presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata, dove si è formata in diverse discipline fra cui Reiki e Kinesiologia Integrata e al modello teorico-clinico Somatic Competence®,. Ha inoltre approfondito gli studi effettuati da Bessel Van der Kolk e da David Emerson sui benefici dello yoga come supporto terapeutico per i traumi, e completato il Trauma Center Trauma Sensitive Yoga Foundational Workshop del Trauma Center di Boston.