C’è un modo per iniziare il nuovo anno prendendosi cura di sé, imparando a incontrare il proprio corpo, al fine di riconnettersi con esso e far fronte allo stress con strumenti nuovi. Si tratta di un’esperienza immersiva, in mezzo alla natura di Pian della Castagna, praticando Somatic Competence Yoga, che consiste nell’integrazione tra una tradizione millenaria e un modello clinico psicosomatico che mira ad affinare la capacità di ascoltare a fondo i segnali del corpo. Le sensazioni somatiche possono essere utilizzate come cartina tornasole del nostro equilibrio e come bussola per muoversi nel mondo, verso un 2019 orientato alla promozione del benessere. È un inizio anno unico, in cui staccare dalla quotidianità e chiudere il 2018 facendo qualcosa per sé, all’insegna della sperimentazione e dell’acquisizione di una conoscenza diretta del proprio corpo e delle interazioni costanti che questo intrattiene con la mente. Condurranno questa avventura di gruppo Alessia Baretta, insegnante di yoga attenta ad adattare l’esperienza alle vostre esigenze, e Mark Morbe, psicologo psicosomatologo.
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