corso rilassamento senago

Dal 29 Gennaio 2015, presso lo studio di Senago, si terranno 5 incontri di gruppo dedicati al rilassamento e alla gestione dello stress, per apprendere come migliorare il proprio Benessere Psicologico e Psicosomatico.

Programma del corso

29 gennaio

Presentazione dei partecipanti. Tecniche di respirazione. Respirare in modo corretto nei momenti di stress è fondamentale per il ripristino di un buon livello di rilassamento.

5 febbraio

Che cos’è lo stress? Come intervenire su di esso? Introduzione alle tecniche di rilassamento e laboratorio di rilassamento guidato.

12 febbraio

Cosa succede quando ci sentiamo sotto stress? Come reagiamo? Laboratorio esperienziale di rilassamento immaginativo.

26 febbraio

Come migliorare le nostre strategie di risposta allo stress? Tecniche di rilassamento progressivo da applicare nella vita quotidiana.

5 marzo

Rilassamento psico-somatico. L’utilizzo del corpo nel rilassamento ne aumenta l’efficacia e la durata. Riflessioni e considerazioni finali.

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Conduce

Dott. Emanuele Castello

Psicologo Psicosomatologo

80 euro (IVA inclusa)

Per informazioni e iscrizioni

Tel. 338.1572582

Mail: psicosomatica.senago@gmail.com

Studio di Psicologia Psicosomatica

Via Piave 4, Senago (MI)