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Muoversi consapevolmente: Yoga per la colonna vertebrale

Muoversi consapevolmente: Yoga per la colonna vertebrale Una pratica per imparare a “sentire” la propria colonna vertebrale, con esercizi atti a sciogliere, tonificare ed allungare la muscolatura accessoria alla colonna vertebrale. Verrà illustrata l’anatomia e la biomeccanica della colonna vertebrale, utile durante la pratica per massimizzare il beneficio delle posizioni. Impareremo movimenti e posizioni utili per correggere atteggiamenti posturali scorretti, come l’utilizzo di smartphone, posizione seduta prolungata davanti al pc, tendenza alla cifosi o alla lordosi.

Workshop Yoga: Muoversi consapevolmente | Milano | 4 Febbraio 2018

Il 4 febbraio 2018 dalle 10.00 alle 13.30 presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata si terrà un workshop di Yoga dedicato alla colonna vertebrale, affinché si impari a conoscerla, “sentirla” e rispettarla attraverso posture corrette e movimenti ad essa consoni. La yogini Alessia Baretta ne illustrerà l’anatomia e la biomeccanica, per poi [...]

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  • Natale dolce e amaro
    “I ricordi, come le candele, bruciano di più nel periodo natalizio.” Charles Dickens In caso di difficoltà, presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata i professionisti della cura sono sempre disponibili, anche durante i giorni festivi.
  • Il silenzio
    “i silenzi possono ferire come una frustata, scrisse il poeta Sadiq Khan. Eppure a volte rimanere in silenzio è l’unico modo per manifestare la verità.” Shantaram, Gregory David Roberts
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