tecniche di rilassamento

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Master in valutazione e trattamento dello stress

Master in valutazione e trattamento dello stress Teoria, strumenti, tecniche ed applicazioni cliniche Marzo 2015 SCUOLA DI PSICOLOGIA PSICOSOMATICA Per medici e psicologi, anche in formazione e per chi opera nel campo della salute e delle risorse umane. il 10/03 si chiudono le iscrizioni! Amplia le tue conoscenze cliniche La Psicosomatica Integrata valuta le priorità degli stress intervenendo con [...]

Percorso Mindfulness

Essere consapevoli per ritrovare l’equilibrio mente-corpo L’Istituto di Psicosomatica Integrata ha studiato ed elaborato dei percorsi di mindfulness a partire da un minimo di 5 incontri altamente personalizzati, da svolgere singolarmente, in coppia o in piccoli gruppi. Acquisisci delle competenze pratiche. Impara ad affrontare le situazioni difficili e/o stressanti della quotidianità, riacquisendo uno stato di [...]

Training individuale per la gestione dello stress

Vincere lo stress con la psicosomatica! 5 incontri per acquisire strumenti di gestione e prevenzione dello stress psico-fisico “Che stress!” - Quante volte durante la giornata avete esclamato questa frase? Le tensioni quotidiane trovano molteplici canali d’innesco (mentali, fisici, emotivi) e si esprimono nel corpo con diversi segnali che richiedono una risposta puntuale e immediata, [...]

Stress

Ognuno di noi intuisce sicuramente ciò che significa stress, limitandosi però ad osservare il risultato finale e cioè la condizione di spossatezza, di stanchezza, sfinimento, che proviamo quando il logorio, la tensione, l’ansia e l’irritazione emotiva raggiungono il loro apice. Lo stress, in realtà, è una reazione individuale a tutti gli stimoli che ci [...]

SensorialMente – dall’esercizio dei sensi allo sviluppo della mente

L’ascolto inteso come capacità di sintonizzarsi, è subordinato allo sviluppo e all’affinamento delle capacità percettive e attentive che guidano la raccolta delle informazioni. Questo ciclo di seminari ha lo scopo di esercitare i sensi, educarli ludicamente con attività estrinseche alla clinica psicologica ponendo l’attenzione maggiormente all’aspetto percettivo-sensoriale.   L’idea che guida questo percorso formativo che sviluppiamo da alcuni anni, [...]

Tecniche di Rilassamento del sistema corpo mente (Understressing)

Understressing: gestire, prevenire e alleviare lo Stress. Ognuno di noi intuisce ciò che significa sentirsi sotto stress, limitandosi però ad osservare il risultato finale e cioè la condizione di spossatezza, stanchezza, sfinimento, che proviamo quando il logorio, la tensione, l'ansia e l'irritazione emotiva raggiungono il loro apice. Lo scopo di questo percorso è comprendere la [...]

Dall’oriente la cura del particolare

Dossier Salute (Aprile 1999) Tutte le metodiche antistress, le tecniche meditative e di rilassamento hanno un’azione alcalinizzante che si ottiene grazie allo svuotamento della mente dai pensieri. La meditazione Zen, invece, lascia la mente libera di vagare perché si concentra su quello che prova il corpo e su quello che accade intorno allo stesso, godendosi [...]

Estetica

New ages and new sounds (Marzo 1998) Essere belli ha partire da dentro è la chiave per esserlo anche fuori. Yoga, zen, tai chi, meditazione trascendentale sono nuove visioni che i centri di bellezza adottano perchè hanno un effetto sinergico sui risultati estetici. L’arma più potente per una bellezza durevole deriva dalla produzione di endorfine [...]

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  • Collective yoga | 31 Ottobre |Corso online
    Sabato 31 Ottobre Alessia Baretta, fondatrice di Somatic Competence Yoga®, terrà una sessione di Collective Yoga. La proposta nasce dall’idea di vivere un momento di condivisione e ispirazione durante la pratica, senza seguire un copione di sequenze prestabilite. È un’occasione per porre domande e concedersi di assecondare le richieste del proprio corpo. La lezione prevede […]
  • Il motore della sofferenza
    “Non sono la più forte. Non sono la più veloce. Ma sono quella che sa soffrire meglio.” Amelia Boone, atleta
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